Programmering v 47
Vecka 47 Måndag : A) 10 min otmem Even min: 3 front squat Uneven min: 6 back squat @ 50%… Read more »
Programmering v 46
V.46 Måndag : A) 5 set x 4-6 reps back squat @controlled 70-75% B ) E4m x 4 8-10 deficit… Read more »
Ny coach – Niklas Zetterström
Vi har länge haft denna kille i åtanke som coach och nu när han äntligen fått jobb på hemmaplan kunde… Read more »
Starka insatser på Highway Games Open
Grattis till våra atleter som ställde på på Highway Games Open i Linköping. @Staffeladies, @Barhängboys och @Jossan&Andy. Bilder och filmer… Read more »
Bearcrawl produkter
Nu kan alla Mjölbyatleter handla sina Bearcrawl produkter hos @crossfitmjolby
Guld och brons i Motalatävling
Grattis till förstaplatsen Erika Wikström och Adina Karlsson och grattis till bronsplaceringen Fredrik Årneby och Niklas Zetterström hos CrossFit Motala!
Ny coach – Tobias Ågren
Vill presentera en grym atlet och trevlig kille till vår coachstab och som ni framöver kommer träffa på här i… Read more »
Ny coach – Emelie Axén
Vill presentera vår nya coach som ni säkert har sett på våra pass. Emelie har våran bootcamp på torsdagar men… Read more »
