Höstschemat drar igång vecka 35
Hej där ute !! Höstschemat drar igång vecka 35 med massa go träning och kurser av olika slag. CrossFit, Bootcamp, Mamma… Read more »
Programmering v 34
Mån A ) E3m x 5 4-6 strict press 10 m x 2 one arm kb oh carry ( 10… Read more »
Programmering v 33
33. Mån A ) emotm for 12 min Min 1. 2-4 ring dips + 10-20 sec static hold or 2-4… Read more »
Grymma priser till topp 3
Grymma priser till topp 3 ligger bara och väntar på den stora dagen 💪🏽👊🏽Egeby Big Bash 7/9 är nära !!Northern Spirit… Read more »
Laguppställning
Här hittar ni laguppställningen till Egeby Big Bash
Programmering v 32
32. Mån A ) emotm for 15 min Min 1. Chin over bar static hold amsap Min 2. Hs walk… Read more »
Programmering v 31
31. Mån A ) 5 rounds 6-8 deadlift @medium weight 1 min Max strict hspu / push-ups on 10 kg… Read more »
Programmering v 30
30. Mån A ) E4m x 4 3-5 rep front squat squat @85+ 1 RM 10-12/10-12 kb row B )… Read more »