Dagens WOD 121016
SWOD
Marklyft 2s 5r
STRIKTA Pull ups (händer pronerade) 3s MAX
WOD
På tid
21 KB svingar 32 kg
21 Knees to Elbows
21 Double unders
18 KB svingar 32 kg
18 Knees to Elbows
18 Double unders
15 KB svingar 32 kg
15 Knees to Elbows
15 Double unders.
På tid
21 KB svingar 32 kg
21 Knees to Elbows
21 Double unders
18 KB svingar 32 kg
18 Knees to Elbows
18 Double unders
15 KB svingar 32 kg
15 Knees to Elbows
15 Double unders.
3,2,1 – GO!!!