Dagens WOD 121101
Teknik / styrka
20-20-20 backsquats
ca 50% av 1RM
WOD
3 varv av
20 med ball thrusters 9/6 KG
20 toes to bar
20 double unders
3,2,1 – GO!!!
Dagens WOD 121101
Teknik / styrka
20-20-20 backsquats
ca 50% av 1RM
WOD
3 varv av
20 med ball thrusters 9/6 KG
20 toes to bar
20 double unders
3,2,1 – GO!!!