Den här lördagen har vi drillats i olympiska lyft av Ulf Stillman och Magdalena Sebbas.. Vi började dagen med strech för fotlederna vilket är oerhört viktigt! Sen lärde vi oss att vi ska ha en kärleksrelation med skivstången 🙂 Slappna av! Använd inte mer kraft än du behöver! Visst det låter lite flummigt men det fungerar faktiskt!
Många av oss har tyckt att lyften är lite svåra och otäcka men idag trillade poletten ner! Det rycktes och stöttes hej vilt och det var inte bara ett PR som sattes idag!
Underbar dag och stort tack till Ulf och Magda för fantastisk utbildning och coachning!
