I torsdags var det äntligen dags igen!!
PAUERNAJT!!!
5 lag taggade till tänderna stod redo att ta sig an Coach Norrs utmaningar..
Första delen var en swim-run i Skogssjön där vi antagligen skrämde livet ur dom andra badgästerna 😉
Vädret visade sig från sin allra bästa sida så 3 varv av löpning och simning var en ren njutning!
Andra delen genomfördes i boxen där lagen efter en fin liten backlöpning fick ta sig an
200 burpee box-carry-over
200 thrusters
200 pushups
200 pullups
200 lunges with weight
200 cal row
och avslutades med 50 synkade airsquats!
Svetten bokstavligen sprutade i den 30 gradiga värmen men det var viljor av stål inne i boxen!!
Underbart roligt och vi längtar redan efter nästa gång!!
Njut av bilderna!! 🙂
