Måndag A ) ohs E3 m x 5 4-6 r @21X1 gå ngt tyngre än förra veckan. B ) 30… Read more »

V.50 Måndag: A ) E3 m x 5 6-8 reps ohs @21X1 B ) 30 min amrap 3-5 strict pull-ups… Read more »

Vecka 49 Måndag: A ) E2.30 m x 5 6-8 ohs lägg på lite mer än förra måndagen. B )… Read more »

Vecka 48 Måndag : A) E2m 5x 6-8 ohs B ) for time. Tc: 20 min 60 kb snatch 24/16… Read more »

Vecka 47 Måndag : A) 10 min otmem Even min: 3 front squat Uneven min: 6 back squat @ 50%… Read more »

V.46 Måndag : A) 5 set x 4-6 reps back squat @controlled 70-75% B ) E4m x 4 8-10 deficit… Read more »

Vi har länge haft denna kille i åtanke som coach och nu när han äntligen fått jobb på hemmaplan kunde… Read more »

Grattis till våra atleter som ställde på på Highway Games Open i Linköping. @Staffeladies, @Barhängboys och @Jossan&Andy. Bilder och filmer… Read more »

Nu kan alla Mjölbyatleter handla sina Bearcrawl produkter hos @crossfitmjolby

Grattis till förstaplatsen Erika Wikström och Adina Karlsson och grattis till bronsplaceringen Fredrik Årneby och Niklas Zetterström hos CrossFit Motala!