Dagens WOD 130403
Dagens WOD 130403 SWOD Front squat 5-5-5 Push ups 3 s MAX WOD AMRAP 12 min 3… Read more »
Dagens WOD 130403 SWOD Front squat 5-5-5 Push ups 3 s MAX WOD AMRAP 12 min 3… Read more »
Dagens WOD 130402 SWOD Deadlift 5-5-5 Strict pull-ups 3s MAX WOD AMRAP 15 min 9 walking lunges… Read more »
Ni har väl inte missat att vi kommer att ha en After-WOD lördag den 6/4!! Vi träffas… Read more »
Dagens WOD 130401 SWOD Squat 5-5-5 Press 5-5-5 WOD AMRAP 10 min 6 pull-ups 9 push-ups 12… Read more »
Hej alla medlemmar! Ville bara passa på att önska er en Glad Påsk!! Påskafton och Påskdagen är… Read more »
Dagens WOD 130329 Open 13.4 3,2,1 – GO!!!
Dagens WOD 130328 Teknik KB TGU 5/5-5/5-5/5 WOD OTM 5 min 5/5 KB snatch 24/16 kg rest… Read more »
Dagens WOD 130327 Styrka Deadlift – jobba upp till 1 RM WOD AMRAP 12 min 7 push… Read more »
Dagens WOD 130326 Teknik Clean and jerk WOD 10 Clean and jerk 50/35 kg 30 jump over… Read more »
Hej allihopa! Vi har ju en stundande påskhelg med lite långledigt framför oss.. Tänkte bara berätta lite… Read more »