Dagens WOD 130225
Dagens WOD 130225 Styrka Ohs 5-5-5 Press 5-5-5 Lag-WOD AMRAP 20 min 1 jobbar, 1 vilar, 1… Read more »
Dagens WOD 130225 Styrka Ohs 5-5-5 Press 5-5-5 Lag-WOD AMRAP 20 min 1 jobbar, 1 vilar, 1… Read more »
Dagens WOD 130224 Styrka Back squat 5-5-5 Chin ups 3 s x MAX WOD For time: 30… Read more »
Dagens WOD 130223 Styrka Power snatch 3-3-3-3 Press 5-5-5 WOD På tid, 5 varv av 10 t2b… Read more »
Dagens WOD 130222 Styrka Deadlift 5-5-5 Push ups 3 s x MAX WOD 5 varv av 5… Read more »
Dagens WOD 130221 Teknik Pistols / hoppande pistols Front squat 5-5-5-5-5 WOD Grace 3,2,1 – GO!!!
Dagens WOD 130220 Styrka Ohs 5-5-5 Pull ups 3s x MAX WOD 3 varv på tid 25… Read more »
Dagens WOD 130219 Teknik Push jerk WOD 5 varv av 20 boxhopp 60/45 cm 10 Push jerk… Read more »
Dagens WOD 130218 Teknik/styrka Öva hspu, därefter press 5-5-5-5-5 WOD 10 min otmem 4 KB snatch 6… Read more »
Dagens WOD 130215 Styrka Thrusters 5-5-3-3-1-1 WOD Stege 10-1 Front squat 60/40 kg Knee to elbow KB… Read more »
Dagens WOD 130214 Teknik/styrka Maxhöjdboxhopp Back squat 5-5-5-5-5 WOD 3 rounds for time 21 deadlift 90/60 kg… Read more »