Dagens WOD 130126
Dagens WOD 130126 WOD Hells bells (samma KB för alla övningar – RX: 32/24 kg) 5 TGU… Read more »
Dagens WOD 130126 WOD Hells bells (samma KB för alla övningar – RX: 32/24 kg) 5 TGU… Read more »
Dagens WOD 130125 SWOD Ohs 5-5-5 Press 5-5-5 WOD 5 rounds for time 20 m Bear Crawl… Read more »
Dagens WOD 130124 SWOD Power Snatch 3-3-3-3 Strict Chinups 3s MAX WOD 5 rounds for time 7… Read more »
Precis som rubriken antyder så hade vi besök av delar av Västra Hargs IF i boxen ikväll…. Read more »
Dagens WOD 130123 SWOD Squat 5-5-5 Push ups 3s MAX WOD 15,10,5 Thrusters 60/40 kg KB Swings… Read more »
Dagens WOD 130122 SWOD Deadlift 5-5-5 Strict Pull ups 3s MAX WOD 7 rounds for time 7… Read more »
WOOOOHOOOO!!!! Tisdagen den 12 februari kan CrossFit Mjölby i samarbete med Holistic erbjuda er medlemmar att komma och… Read more »
Dagens WOD 130121 SWOD Front squat 5-5-5 Press 5-5-5 WOD 21,15,9 Power Clean 80 kg Knees to… Read more »
Dagens WOD 130119 WOD GrIsaBurp (samma vikt på snatch som clean and jerk) 30 snatch 60/40 kg… Read more »
Dagens WOD 130118 SWOD Ohs 5-5-5 Press 5-5-5 WOD AMRAP 12 min 5 Push presses @ 65%… Read more »