Dagens WOD 130409 SWOD Deadlift 5-5-5 Strict pull ups 3s MAX WOD For time: ”Make it eleven”… Read more »

      Dagens WOD 130408 SWOD Front squat 5-5-5 Press 5-5-5 WOD 5 rounds for time 6 C&J 60/40… Read more »

      Dagens WOD 130407 Teknik handstående 5 min WOD Amraps: 2 min push-ups Rest 3 min 3 min… Read more »

      Dagens WOD 130406 OPEN 13.5 3,2,1 – GO!!! Glöm inte After-WOD kl 18.00 i boxen!! Det ryktas… Read more »

      Dagens WOD 130405 SWOD Ohs 5-5-5 Press 5-5-5 WOD For time: 35 KB swings 32/24 kg 15… Read more »

      Dagens WOD 130404 SWOD Power clwan 3-3-3-3 Strict chin ups 3s MAX WOD Tabata Deadlift 100/80 kg… Read more »

      Dagens WOD 130403 SWOD Front squat 5-5-5 Push ups 3 s MAX WOD AMRAP 12 min 3… Read more »

      Dagens WOD 130402 SWOD Deadlift 5-5-5 Strict pull-ups 3s MAX WOD AMRAP 15 min 9 walking lunges… Read more »

      Dagens WOD 130401 SWOD Squat 5-5-5 Press 5-5-5 WOD AMRAP 10 min 6 pull-ups 9 push-ups 12… Read more »

      Hej alla medlemmar! Ville bara passa på att önska er en Glad Påsk!! Påskafton och Påskdagen är… Read more »