Dagens WOD 130329
Dagens WOD 130329 Open 13.4 3,2,1 – GO!!!
Dagens WOD 130329 Open 13.4 3,2,1 – GO!!!
Dagens WOD 130328 Teknik KB TGU 5/5-5/5-5/5 WOD OTM 5 min 5/5 KB snatch 24/16 kg rest… Read more »
Dagens WOD 130327 Styrka Deadlift – jobba upp till 1 RM WOD AMRAP 12 min 7 push… Read more »
Dagens WOD 130326 Teknik Clean and jerk WOD 10 Clean and jerk 50/35 kg 30 jump over… Read more »
Dagens WOD 130325 Styrka/teknik 3×15 good mornings WOD 5 rounds for time 5 roll over to feet… Read more »
Dagens WOD 130324 Styrka Squat – jobba upp till 1 RM WOD 5 rounds for time of… Read more »
Dagens WOD 130323 OPEN 13.3 3,2,1 – GO!!!
Dagens WOD 130322 Styrka Front squat 5-5-3-3-1-1 WOD A kind of Fight Gone Bad. 3 varv av:… Read more »
Dagens WOD 130321 Prepare for the unknown 🙂 3,2,1 – GO!!!
Dagens WOD 130320 Styrka Thrusters 20-20-20 45/30 kg WOD 21-15-9 K2E KBS 24/20 kg 3,2,1 – GO!!!