Löpworkshop med Joel Bergander Lundblad den 17/5
Nu närmar sig löpsäsongen med stora steg, så varför inte förbättra dina!
Det är en halvdags Workshop i Löpteknik, det är en workshop för alla som vill förbättra sin effektivitet och teknik i löpning.
Den riktar sig till alla, alltså kan vem som helst vara med!
Vi kommer teoretiskt och praktiskt gå igenom nyckelpositioner i höft och knärörelser, löpteknik och löpskolningsövningar samt göra videoanalyser av ert löpsteg.
Dagen avslutas med ett mindre träningspass med fokus på snabbhet och power.
Schemat kommer se ut som följande:
9.30 -12 Löpteknik.
12-13 lunch (ta med egen)
13-14 Teori, Löpanalys av videofilmer.
Ca 14-15 Träningspass för snabbhet.
Max deltagare : 16
Kostnad för helårsmedlemmar 650 kr
Kostnad för övriga medlemmar : 795 kr
För övriga intressenter kontakta oss på info@crossfitmjolby.se
Intresse anmälan kommer hänga i boxen och den är bindande.
* Ni säljer er plats om sjukdom eller annat förhinder sker.
Anmälan och betalning senast den 11/5