Elaine Muhrman
Head Coach och CEO Owner.
Hej jag heter Elaine (Ella).
Har i det förflutna varit hästtjej och även arbetat inom gymbranchen,även provat på att tävla några gånger i BF.
Blev introducerad i CF av en fin nära vän 2009 och fick ett otäckt uppvaknande om att jag var stel som ett kylskåp och inte alls vältränad.
Blev sjukt sugen på att starta upp en egen box och med mycket peppning och en del sömnlösa nätter gjorde jag verklighet av en dröm och startade Mjölbys nuvarande och enda box ihop med min man och våra vänner fam Andersson/Svensson.
Att få möjlighet att coacha och utbilda människor i att använda sin kropp på rätt sätt är en riktig utmaning men otroligt roligt och utvecklande och gör min vardag!
Mina meriter
- 2011 Team SM
- 2012 utb L 1,startade CF mby,tävlade team Gripen julspel,
- Domare på RCFFC Nordic.
- 2013 tävlade min första individuella Solid open
- Oly lyft utb Ulf Stillman
- 2014 tävlade MK-open,Norrtälje
- Torso Twisted,Plac 3:a i Swedish tour Master.
- Oly lyft utb Ulf Stillman
- 2015 MK- open
- Styrkelyft utb Peter Konradsson
- Oly lyft utb Olavi Blomfjord
- TheBrandXMethod – barnträning 2017
- Planerade tävlingar -2015 battle of the beach,Torso twisted.
Comfort zone: kort och intensivt, gärna skivstång och räcke/ringar
Mindre kul: wallboll och lååånga metcons ex. Barbara ( Pukie varning på den!!)
Mathias Norr
Har tidigare provat det mesta i träningsväg, bland annat ishockey, brottning och varit periodare på gymmet.
Började med CrossFit 2011 efter en invit från ett suspekt gäng i en källare 🙂 Har alltid varit nyfiken och gillar sånt som är lite konstigt så jag hade kollat en del på nätet men inte riktigt fått grepp om vad det handlade om. Nåväl, mitt första pass var en chipper från SM. 5 varv av en herrans massa reps, vilket scalades till 3 varv men samma antal reps vilket i sin tur ledde till ett illamående men samtidigt en glad känsla av att jag lyckats ta mig igenom! Där blev jag fast!
Jag gillar tunga grejer med stång som clean, deadlift och snatch och sen gillar jag den konstanta variationen och tycker det är fascinerande att man märker resultat så fort.
Level 1 certifierad CrossFit instruktör 2013.
Utbildad i olympiska lyft för Ulf Stillman 2013, 2014, 2014.
CrossFit Judges Course 2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018
Magnus Andersson
Fastnade för träningsformen och communityn 2012. Gillar kroppsviktsövningar mer än tunga knäböj. Har som motto att all träning som blir av är bra träning! Jobbar som resande säljare och försöker passa på att besöka så många boxar som möjligt runt om i landet 🙂
Favorit-WoDen är Cindy!
Utbildningar
CrossFit level 1 2013
Utbildning i olympiska lyft för Ulf Stillman 2013, 2014, 2014
Thomas Muhrman
Kommer från gymvärlden, men hittade CrossFit 2010. Provade lite då och då på gymet och insåg att det var en mer komplett träningsform och att min kropp tyckte om det. Nu ser jag fram emot varje träningspass med glädje!
Styrka är min starka sida och även min största svaghet 😉 Det är inte alltid bra att kunna muskla upp stången! Jag titulerar mig som hustomte på CrossFit Mjölby!
Utbildningar
CrossFit level 1 2014
Utbildning i olympiska lyft för Ulf Stillman 2013