Hur fungerar det?
På CrossFit Mjölby tränar vi framförallt i grupp. Det finns även tider för öppet gym, vilket innebär att man kan komma och träna på sina svagheter i lilla boxen.
Är du nybörjare och nyfiken på att prova? Kontakta oss för mer information eller för att boka ett gratis prova-på-pass på info@crossfitmjolby.se ! Välkommen!
Får du förhinder?
VIKTIGT! Vi har fått in många nya medlemmar, vilket vi tycker är jätteroligt!
Dock är det nu ytterst viktigt att ni avbokar era pass i god tid om ni skulle få förhinder, minst 2 timmar innan passet startar!
GLÖM INTE BORT DETTA!
Passförklaringar:
Dagens pass: Vårt dagliga programmerade pass. Innehåller generell uppvärmning, teknik/styrkedel samt en konditionsdel.
Baspass: Passet följer dagens programmering men vi går igenom teknik lite grundligare på de olika delarna. Perfekt om du är ny eller om du vill excellera i ditt utförande!
Cardio: Konditionsbaserat pass som passar alla oavsett nivå. Fart, fläkt och svett!
Löpgrupp: Kom och träna på din löpteknik med en erfaren coach.
Morgonpass: Ett härligt sätt att starta dagen tillsammans med likasinnade morgonpigga. Enkla övningar men inte desto mindre svettigt och utmanande.
Gymnastik/skivstångspass: Grymt bra teknikpass där vi går igenom olika former av gymnastik eller skivstångsövningar. Perfekt för dig som vill nöta lite mera. Avslutas självklart med en konditionsdel där vi får öva ännu mer på dagens genomgångna övning.
Friday-Fun!: Ett härligt pass där vi kör lite blandade småhopp, gärna i team men alltid med ett glatt humör! En perfekt start på helgen!