Luciafirandet på CrossFit Mjölby!

      Årets Luciafirande på CrossFit mjölby bestod ju som bekant av en team-wod. Det var inte vilken wod som helst som skulle krigas igenom heller, utan det var Filthy Fifty!!!   Vilken dag det blev! Morgongänget gick ut hårt och satte ribban högt för dem som skulle komma på kvällen. Vilka tider! Världsklass :) Kul att se en nybörjare våga sig på detta pass också! Välkommen till CrossFit Mjölby Niclas Frid :)   Framåt eftermiddagen fortsatte … [Read more...]

TÄVLINGSEVENT!

      BREAKING NEWS!!! Nu släpper vi eventen inför lördag... Håll i er för här kommer de: EVENT 1 KL 10.00 Max antal reps: 1 minut max Push-ups vila 30 sekunder 1 minut max Airsquat EVENT 2 KL 10.30 På tid: 12 Pull-ups 30 Wallball 9/6 kg 9 Pull-ups 20 Wallball 9/6 kg 6 Pull-ups 10 Wall ball 9/6 kg 3 Pull-ups 5 Wallball 9/6 kg Cap time 8 minuter! De 6 bästa tjejerna och de 6 bästa killarna går vidare till varsin final.. FINAL KL … [Read more...]

Vi firar Lucia på CrossFit Mjölby!

      All träning är ju rolig träning men på Luciadagen, alltså torsdag den 13/12 kommer dagens wod att vara en team-wod! Delad glädje är dubbel glädje anser vi så boka in dig och en kompis så kör vi så det ryker. Till detta pass finns alltså 20 bokningsbara platser Kaffe och pepparkakor finns självklart som belöning efter hårt slit :) Och du, glöm inte det obligatoriska glittret i håret! Vi ses i boxen! … [Read more...]

Box-Mästerskap och Öppet Hus!!!!

      Lördagen den 15/12 är det dags för CrossFit Mjölbys (förhoppningsvis) årligen återkommande Box-Mästerskap! Ni får absolut inte missa att anmäla er till detta event! Alla kan vara med och tävla oavsett om man tränat CrossFit under en kortare eller längre period! Syftet med  tävlingen är att ha roligt tillsammans och vi hoppas att det kommer att bli helt grym dag! Första tävlingseventet går av stapeln kl 10.00 Andra eventet börjar kl 10.30 Tävlingen … [Read more...]

Julerbjudande!!!

Julen är snart här! Har du funderat på den perfekta julklappen? Vi har lösningen på dina funderingar :) Ge bort en julklapp fylld med glädje, gemenskap och hälsa till dig själv eller nån du håller kär. Här har ni två perfekta alternativ: *Vi vill att 2013 ska bli det bästa året i ditt liv och vi smygstartar det redan nu. Om du tecknar dig för ett årskort gällande 2013 under december månad så bjuder vi på medlemsavgiften fram till den 1/1-2013.. Ju tidigare du tecknar dig desto mer pengar … [Read more...]

Öm, stel och orörlig?

      Lördagen den 24/11 kommer massör Lennie Edman att finnas på plats i boxen. Passa på att boka upp er och låt era muskler få sig en omgång :) Lennie är utbildad enligt branchförbundets riktlinjer, både i Svensk klassisk massage, töjningar (stretch), idrottsmedicin. Om det blir fullt så skriv upp er nästkommande lördag. Prislista och bokningslista finns i boxen.. … [Read more...]

Julklappstips!!!

      Har du börjat fundera på julklappar än? Vi har ett tips för dig som har svårt att hitta den perfekta presenten :) Ge dig själv eller någon du tycker om en riktigt bra julklapp som räcker långt in på det nya året! En hälsosam start på 2013 helt enkelt! CrossFit Mjölby erbjuder nu ett 3-månaders kort för 1500 kr eller delbetalning 500 kr/månad. Kortet gäller tre månader från överenskommet datum. Erbjudandet gäller fram till den 23/12-2012. Kontakta oss via … [Read more...]

INVIGNINGEN 1/9-12

Vilken dag det blev!!! Kl 10 slog portarna till CrossFit Mjölby upp på riktigt. Folket började strömma till och helt plötsligt var boxen fylld av människor som var nyfikna på vår verksamhet och vad CrossFit egentligen är. För de som var lite sugna på att känna på utrustningen hade vi anordnat lite tävlingar. Event 1 bestod av Tabata Squat för nybörjarna och Wall-ball och Pull ups för de som tränat lite längre.   Under Event 2 fick nybörjarna känna på Burpees (visst älskar vi … [Read more...]