Igår, lördag den 24/8 var det så äntligen dags för vårt 1-års jubiléum. Dagen började med strålande solsken och in på vår parkering svängde snyggaste Reebok-bilen med ett gäng grymma atleter! Vi hade äran att få ha delar av Team Reebok hos oss för lite föreläsning och workshops.
Det var Lollo, Javad, Byffe och Richard som stod för inspirationen den här dagen och det hela började med en föreläsning/workshop i mobilitet. Kan lova att det var en eye-opener för många om hur viktigt det faktiskt är med mobilitet. Darrande muskler, illlvrål, flämtningar, svettningar och en hel del skratt levererades under den första timman. Men jädrar i havet vad nyttigt det var och va mjuka vi kände oss efteråt 😉
Efter den (hrmmm) varsamma uppmjukningen av kroppen var det så dags för workshops i pullups, handstands, pistols och ring dips. Att ha möjligheten att bli coachade av riktiga experter lockade fram det absolut bästa hos våra medlemmar och till vår stora stolthet var det många som satte den där efterlängtade pull-upen, det åtråvärda handståendet, sin första pistol eller sin första ring dip. Alltså gänget.. Ni var helt enkelt grymma!! Lyssnade på tips och råd, tog till er och levererade med star-quality!!
Tiden går alltför fort när man har roligt och tillslut var det bara boxhänget kvar.. Eller nä.. Det var ju en liten par-WOD innan med:
Cash in: 1 min synkroniserade airsquats
Amrap 15 min
5 handstand pushups
5/5 pistols
En i paret jobbar under tiden den andre springer 200 m (i backe, tack för den Norr!!)
Cash out: 1 min rolling burpees
40 svettiga, grymtande, härliga atleter som slet tillsammans! Det var så taket på boxen lyfte ett tag av allt adrenalin som sprutade 😉
Riktigt bra jobbat av allihopa!
Lördagen avrundades med en riktig boxfest med grill, många glada skratt och en och annan trasig stol 😉 Vi vill passa på att tacka alla våra härliga medlemmar som kom och firade med oss! Ni är guld värda allihopa! Ett stort tack även till våra coacher; Anders, Martin, Mathias och Pelle för all den tid och det engagemang ni lägger i boxen!
Ett sista stort tack till Team Reebok för att ni tog er tid att förgylla vår dag! Tack för coachning, råd, tips, illvrål och skratt! Vårt 1-års firande blev tack vare er en dag att minnas under lång tid framöver!! Varmt välkomna tillbaka när ni har vägarna förbi!!
Nu laddar vi om och kör minst lika hårt ett år till! Vi ses i boxen!!
3,2,1 – GO!!!
