Wod 8 ”Epic”
For time: 3 rft of (timecap 15 min)
8/4 bar muscle ups (chest to bar for masters)
12 one arm dumbell snatch
12 m yoke carry
12 situp to boxjump
12 m yoke carry
Äntligen dags för yoke carry! Spännande!!
Ett TUNGT ok som skulle bäras av redan trötta och slitna kroppar..
Pannben av stål, warfaces och uppslitna händer! Applåder, hejarop och gåshud! Vilken final!! Vilka kämparinsatser! Vilka atleter! Vi längtar redan till nästa år 🙂
Stort tack till gänget från boxen som följde med oss upp till Sätrahallen! Skratt tills tårarna rann och en sjujäkla community ❤️
WE LOVE THIS SPORT!!