Dagens WOD 130614
Dagens WOD 130614 Styrka 3×5 Bench WOD 3 rft 10 Floorpress 50/35 kg 10 Vindrutetorkaren 5/5 KB… Read more »
Dagens WOD 130614 Styrka 3×5 Bench WOD 3 rft 10 Floorpress 50/35 kg 10 Vindrutetorkaren 5/5 KB… Read more »
Dagens WOD 130613 Styrka 3×5 Deadlift WOD 16 min AMRAP 400 m löpning 25 DU 5 Burpee… Read more »
Dagens WOD 130612 Styrka 3×5 Backsquat WOD 5 rft 5/5 KB snatch 32/24 kg 2 Muscle-Up el… Read more »
Dagens WOD 130611 Teknik Kippade pullups Wod 15 min AMRAP Max rep pullups Lika många box jumps… Read more »
Dagens WOD 130610 Teknik Muscle up and progression WOD Tabata airsquat Vila 3 min Tabata deadlift 100/80… Read more »
Dagens WOD 130608 Teknik hspu WOD 2 rft 200 m run 25 KB swings 32/24 kg 25… Read more »
Dagens WOD 130607 Teknik Squatclean WOD 5,4,3,2,1 reps of frontsquat 10 burpees between each set. 3,2,1 –… Read more »
Dagens WOD 130606 Styrka 3×5 Press WOD 3 rft 400 m löpning 5 deadlift 110/90 kg 2… Read more »
Dagens WOD 130605 Styrka 3×5 Bench WOD 5 rft 10 utfall med stång på ryggen (på stället,… Read more »
Dagens WOD 130604 Styrka 3×5 Deadlift WOD 12 min AMRAP 30 DU 15 t2b 10 Wallball 3,2,1… Read more »